איך אפשר להירגע ב- 5 דקות? שכל המחשבות יברחו לכם מהראש
איך אפשר להירגע ב- 5 דקות? שכל המחשבות “יברחו” לכם מהראש… זאת אדגים בכנס ונעשה ביחד פעילות הרפיה שנוסכת שלווה עמוקה ומחברת גוף ונשמה. מניחה כאן קישור לכנס יוצא מן הכלל עם 8 מנטורים! מובילים בתחום הריפוי הגופני, המנטלי והרוחני.. תצאו עם תובנות איך להתנהל בחיים הכי טוב שאפשר. מנחה את הכנס העיתונאית והשדרנית בילי […]
מה הקשר בין כאב בגוף, בשכמה לבין הנפש ולמה שקורה לכם בחיים?
מה הקשר בין כאב בשכמה לבין הנפש ולמה שקורה לכם בחיים? את התשובה תמצאו בערכת “כיס הסודות”- ספר וסדנת תנועה מוקלטת. ראו מתנה בהמשך! הערכה המבוקשת שתלמד אתכם איך ניתן להשתחרר מהכאב הגופני שאתם מושכים המון זמן ומה הקשר למה שקורה בחיים שלכם.. זו ערכת חובה עבור כל אישה לחיי בריאות וצמיחה! הסיפור שלנו, איך […]
גלו למה חשוב להירגע, לדעת להרפות ולהשיג שקט פנימי
גלו כאן למה משמעותי להירגע? ומה הקשר בין רוגע ושקט פנימי לבין חג שבועות? היכולת להרפות ולהגיע לרגיעה עמוקה היא חלק מתהליך ההתפתחות הרוחנית והאישית. מה גם שרוב הכאבים אם זה בכתפיים, בגב בצוואר נובעים ממתח ולחץ. לכן הרגיעה העמוקה עוזרת לצאת מהכאב. מצרפת לכם תרגיל בשיטת “חווית הורד” לחג השבועות בסימן “קול דממה דקה” […]
איך להתכופף ולשמור על הגב כשמסדרים לפסח
הכנתי לך סדרת סרטוני הדרכה במיוחד לתקופת הניקיונות וההכנות לסדר. 3 כללי ברזל לשמירה על גב בריא במטבח עם העצות הכי פרקטיות שיעזרו לך להימנע מכאבים כשאת מסדרת את הבית.. עם דגש על איך להתכופף ולשמור על הגב. כי גם אם אינך מנקה בעצמך עדיין צריך להתכופף לארונות התחתונים ולמגירות ולהוציא צלחות, תבניות, סירים.. בגלל […]
תרגילים לבניית עצם בהדרגה ובקלות
אני מזמינה אותך לקבל תרגילים לבניית עצם שאפשר לעשות בבית בהדרגה ובקלות להתנסות – סדרת תרגולים -“אחת.. שתיים.. שלוש” בשיטת “חווית הורד”! מתוך התוכנית המלאה. לחצי כאן לסדרת התרגולים החינמית- בניית עצם אחת..שתיים..שלוש העצמות הן היסוד של הגוף. בגיל המעבר נשים עוברות שינויים הורמונליים אשר גורמים לעצמות להיות שבירות, לשרירים ולרצועות להיחלש וכתוצאה מופיעים כאבים במפרקים. כאן תמצאי […]
ניקוי אנרגטי לגוף ולנפש ובריאת מציאות
אני מזמינה אותך לקבל מתנה לשנה החדשה – סדרת תרגולים של ניקוי אנרגטי לגוף ולנפש ובריאת מציאות בשיטת “חווית הורד”. להתחיל את השנה בניקיון פנימי, טוהר, הצהרת כוונות וחזון. שהשנה הזו תתאזני גוף/נפש, תגשימי, ותמראי לגבהים חדשים בכל תחום שתבחרי בחייך בבריאות, באושר ובהצלחה! מה יהיה הצעד הראשון שלך? אותו צעד שישדר לראש שלך, לגוף ולרוח שהפעם זה באמת […]
לשחרר כאב גב שכמות וצוואר עם “בקומה זקופה”
(הסרטון בהמשך) פשוט לשחרר כאב גב, שכמות וצוואר רק צריך לדעת מה לעשות.. אם גם את מרגישה תסכול שהכאב לא עובר והוא חוזר שוב ושוב ואת מאמינה שיש ביכולתך לטפל בעצמך ולשחרר כאבים ולא יודעת איך. אל תהססי! צפי בהדרכה האינטרנטית בוידאו למטה! עשיתי סקר בקרב נשות קהילת “חווית הורד” על הדרכות לתרגול ומניעת כאבים. התוצאות […]
למה נאנחים? כי אנחה עוזרת לשחרר מתח ולנשום עמוק
(ראי כאן קישור לסרטון) למה נאנחים? ולמה חשוב לנשים? “הפולניות” צדקו, אנחה תורמת לבריאות גופנית ונפשית ולאריכות חיים. אנחה עוזרת לשחרר מתח ולנשום עמוק. יש שלוש סיבות טובות להיאנח: 1. אנחה היא מנגנון טבעי של הגוף שעוזר לשמור ושקם את הריאות נמצא במחקר שאילולא האנחה, נאדיות הריאה, שאילו שקיקי אוויר בהם מתבצע חילוף הגזים, עלולות […]
להירגע ולהרגיע את כאבי הכתפיים, הצוואר והשכמות התפוסים
(ראי תרגול בוידיאו* בהמשך) כאן במאמר מסבירה איך אפשר להירגע במהירות ובקלות וגם להרגיע את כאבי הכתפיים, הצוואר והשכמות, וכל החלק העליון הכואב, התפוס ונוקשה. הקושי העיקרי שמפריע להירגע, להיות שלווים ונינוחים בגוף ובנפש הן המחשבות. לרוב קשה להרגיע את המחשבות. המחשבות שמטרידות אותנו גורמות למתח, לדאגה ללחץ ומשפיעות על כאבי הכתפיים ועל הרובד הרגשי […]
תרגיל לשחרור שכמות תפוסות שניצח באורוויזיון
התרגיל לשחרור שכמות תפוסות שניצח באירוויזיון!! בזכות נטע ברזילי (Netta Barzilai) המדהימה בשיר Toy. בשיעורי חווית הורד אני מלמדת את תרגיל תנועת “התרנגולת” באופן קבוע כיוון שיש לו יתרונות בריאותיים חשובים אשר עושים אותו לתרגיל מנצח. ראשית, התרגיל מצויין לשחרור שכמות תפוסות ופלג גוף עליון מכווץ ונוקשה. תנועת התרנגולת בה מזיזים את המרפקים למעשה גורמת […]
