ורד, כל פעם אני נהנית מחדש מפעילותך, ובין התרגילים לשמוע את משנתך.
כל פעם את נותנת טיפ לחיים, ולנו נותר ללמוד ולהפנים.
ורד, את מקסימה. התברכת בכישרון רב ובנפש נעלה,
ובחן רב את אותנו מפעילה, בפעילות הנפלאה לגוף ולנפש
הכל עם חיוך ועם מילה טובה,תודה ענקית לך ורד יקרה
שרה כהן
ורד כתר גורמת לי להמריא למקומות שונים ויפים מהחיים היומיומיים, לשכוח. ברגע שמתחילים אני מרגישה את הנשמה והרוגע שהיא מקרינה עלי. זו הנאה רוחנית, ופיזית לגוף ולנפש.
החוויה עם ורד זו פעילות מיוחדת, שפועלת על הגוף כמו התרופה הכי טובה שיש. מרגיעה, מעצימה ומביאה לי המון שלווה. הפעילות עוברת כל כך מהר כי אני נשאבת לתוכה בשמחה ובסיום מרגישה התחדשות וקל לי להמשיך בחיי היום יום הלא קלים. מתחילה עייפה ומסיימת עם אנרגיות טובות וזה מחזק אותי.
שרה איזנמן
חווית הורד מאוד חשובה לי, זה מחזק אותי מבחינה גופנית ומשמח אותי מבחינה רוחנית. עוזר לי לקום עם חיוך בבוקר..
שרי קרן צבי
החוויה עם ורד כתר נותנת לי הרבה כוחות ומצב רוח, תורם לכושר הגופני שלי. אני מתרגלת בשמחה גדולה
עליזה ח.
ורד כתרהצילה אותי!! פשוטו כמשמעו. אני סובלת מכל מיני בעיות בריאות ומצאתי פעילות שמתאימה לי וגורמת לי להרגיש מעולה. לפעמים כשאני מתחילה לתרגל אני "על הפנים " ממש גוררת את עצמי ובסיום אני מאוששת, מלאת אופטימיות, מרגישה טוב עם הגוף שלי. הכושר משתפר פלאים וממך אני מקבלת שקט פנימי, לחבר את הנפש לגוף, לחזק את הקשר בין האדם ליקום, התמדה ומחויבות להשקיע בעצמי ובפנימיות שלי.
דורית כ.
מחווית הורד, בראש ובראשונה אני מקבלת אנרגיה, גם כשאני עייפה. לפעמים מותשת ויוצאת בכוחות מחודשים.
מחדשת בכל פעם את האמונה בעצמי שאוכל להשתפר ולהגיע למקומות חדשים,
מחזקת בי את ההרגשה, שהשגרה לעולם לא משעממת אלא נותנת כוח וכל הדברים הקטנים של החיים, שחוזרים על עצמם, נותנים בטחון.
ותודה לך ורד על ההנחיה המקסימה
עתליה פ.
הבטן השתפרה, והבטן התחתונה התחזקה. אני עושה דברים היום שלא הייתי יכולה לעשות אותם בכלל ובזמן כל כך קצר של 3 חודשים. הייתי כל כך נוקשה (stiff) ואני לא מאמינה שאני יכולה יותר להתכופף, להרים רגליים וליישר .. האמת היא שאני ממש נהנית ולא מאמינה שאני מתמידה
מרגלית ב.
הייתי צריכה להניע את עצמי, ולא היה לי חשק לבצע התעמלות קונבנציונאלית וגם סבלתי מכאבים בכתף. בתרגול עם ורד כתר השתפרה אצלי היציבה, טווח התנועות גדל, יותר מודעת למתח הכתפיים במשך היום ומשחררת, האווירה והרוגע שהשיעור משרה עלי נעימה לי מאוד. אני כל כך נהנית מכל רגע.
אילנה ב.
אצל ורד כתר אני מזהה ערכים של יושר פנימי, הבנת נפש האדם, הזדהות נתינה, חיוביות וקבלה.
הערך שאני מקבלת בתרגול הוא התחברות לתנועות הגוף ולריקוד, אפשרות להפעיל את הדמיון, לברוא מציאות, ליצור עולם פנימי נוסף.
אילנה בר.
תודה רבה עבור חוויה נהדרת. עבור שיעור מאלף
איך להיות אופטימי ושמח וכייפיות
הפעילות שלך מבריאה אותי
דפנה שקד
הפעילות מאוד עזרה לי לאזן את הלחצים שהיו לי בעבודה ובחיי היום יום. בתרגול איתך אני טוענת את הסוללות לעוד שבוע..
מישל ה.
היו לי כאבים בגב שבקושי יכולתי להיכנס לשבת במכונית ומאז שאני מתעמלת אצל ורד כתר הכאבים פסקו.
לאה ג.
ורד, אני רואה בך מלאך בלבן, המשרה שלווה ורוגע על סביבתו, עוזר לכולנו לראות בבהירות את היופי והאמת בחיים. החוויה איתך היא עבורי מתנת יקרת ערך. אי של שלווה בתוך הים של החיים. בתוך ההמולה והמתח, החוויה מביאה לשלוות נפש ושמחה. עוזרת לי לשמירת נפש בריאה בגוף בריא, התבוננות עצמית, פתיחות והקשבה פנימית בלב. מכניס לקרבי רעננות ואורך רוח. באמצעות תנועה ומודעות עצמית עוזרת לשמור על איזון גוף נפש ותורמת לזקיפות קומתי. בתודה לך ורד יקרה על הכל. באהבה רבה
יהודית גרינפלד
התרגול עם ורד כתר הציל את החיים שלי. הייתי בתקופה קשה מאוד, בדיכאון ועם מחשבות אובדניות. בפעם הראשונה שהתחלתי לתרגל חשתי התעלות רוחנית שהחזירה אותי לחיים. בהדרגה יצאתי מהמצב הדיכאוני בו הייתי שרויה. חויית הורד עוזרת לי לשמור על האיזון הגופני נפשי וממלאה אותי בחיוביות ואופטימיות.
פ. א.
כשהתחלתי את התרגול עם ורד הייתי במצב של פריצת דיסק בגב תחתון וגם בצוואר, פחדתי לזוז. הכאבים חלפו והיום אני עושה תנועות, שקשה לי להאמין שאני בכלל יכולה אחרי שמנעתי במשך שנים. תמיד אני אומרת שההתעמלות שלך היא לגוף אבל גם לנשמה.
שרה א.
השיעור מרגיע, פותח, משנה לי את השקפת החיים. המחזוריות של האנרגיה והנשימה נותנת לי בריאות נפשית טובה מאוד" ורד כתר המורה הטובה ביותר שקיימת.
נילי ראש
מזיזים חלקי גוף שבד"כ לא פעילים, טווח התנועות גדל והנשימה מתרחבת. בשבילי זו התעמלות עם תנועות של ריקוד שמאוד מדבר אלינו, כייף נפשי וגופני יחד. זו שעת הפגת מתחים מטרדות היום. חיזוק שרירים, הגמשת המפרקים, נפח הנשימה גדול יותר, יציבות הגוף טובה יותר, האצת דופק וכל זה תוך כדי תנועות פשוטות וזורמות. חיבור גוף ונפש תוך כדי האימון. לאחר האימון תחושת רוגע, שמחת חיים ואופטימיות. ורד מנחה בנעימות ובמקצוענות.
עליזה בן.
ברצוני לומר לך ורד, שבשעורים שלך, שאחד אינו דומה לרעהו, לא רק הגוף והשרירים יוצאים נשכרים, אלא גם הנשמה. הכול נעשה בצורה פשוטה ועדינה- החיוך מתרחב וכל האישיות כולה מליאה בשמחה ואושר. וכל זה נעשה בשיעור של שעה. בתקווה להמשך עבודה פורייה והמון תודות,
תקוה פארי
הפעילות עזרה לי ליציבות וריכוז. ידיי שרעדו הפסיקו. הידיים יציבות הגוף בקואורדינציה. יש שיפור בזיכרון. תודה לורד הנהדרת. קואורדינציה, שיווי משקל, ריכוז הקשבה איזון בין חלקי הגוף השונים.
לאה ט.
סבלתי מכאבי גב. מרגישה כמו בתהליך משמעותי וחשוב שעברתי
התקווה חזרה והאופטימיות ופחות פחד מהכאבים
ואפילו נוספו כלים שלא ציפיתי להם למיקוד .
מודה לך מאוד מאוד
אסתר ת.
אני מקבלת ממך התחברות עם מקום רוחני ובריא. עם מקום של שמחה והבנה, הידע והחוכמה. בנוסף אני מקבלת את הרצון לתת את זה במקם עבודתי (גן הילדים) לכן כל הערכים מקבלים מקום והמשך.
ז'אנה ק.
ורד מקצוענית. התנועה אצלה זו אמנות. נעימה ביחסים ויפה בתנועה. פדנטית ודייקנית. נוכחת באופן מלא בשיעור, בתנועה, בריתמוס, בנשימה וביופי של התנועה. וגם מעבירה לתלמידים להתאחד עם הרוחניות ועם הנפש. השיעור אתך מוסיף צבע לחיים שלי.
ילנה ע.
ורד, מהשיעורים אתך אני מקבלת שלווה ורצינות המביאים לביצוע נכון של התרגילים. יצירת פן נוסף על החיים. הקשבה לגוף ואנרגיות חיוביות ותשוקה לשיעור הבא. כשאני חושבת עליך עולים בי הערכים: רצינות, התמדה ומקצועיות מושלמת.
נורית צ.
השיעורים אתך מביאים לתחושת רעננות, התחדשות פיזית ורוחנית והפגת עייפות. זרימה אנרגטית , קלילות ותחושה טובה. ללא ספק הפעילות עם ורד כתר הביאה להפחתת כאבים כתפיים, גב וברכיים ולשיפור שיווי המשקל לאחר התאונה שעברתי.
חן
בהמלצת הרופא התחלתי את השיעורים כתחליף לכדורי הרגעה. אכן גוף ונפש אחד הם. ואני מרגישה רגועה ושלמה יותר מבעבר.
רחל ה.
אחרי הפעילות אני מרגישה כוח וכייף להתחיל את היום.
פעילות גופנית בשלווה נפשית. אני מקבלת המון אנרגיות להמשיך את היום והחיים
רבקה סיני
כשהגעתי אלייך הייתי במצב נפשי ירוד, מדוכדכת, ערך עצמי נמוך, חוסר אמונה בעצמי, קושי במקום עבודה עם המון כעסים והתרגזויות, משקעים וטראומות..
דרך תרגילי התנועה והמדיטציה לאט לאט צעד אחר צעד הצלחת לייצב אותי. ואני התחברתי אל עצמי, התגברתי והתעליתי. ורד נכנסתי אליך בקומה שפופה ואני יוצאת בקומה זקופה.
כ.
יש אנרגיה מטיבה שאת מקרינה, אין לי הסבר, זה לא התרגילים, זה האופן בו את נותנת את התרגילים זה עושה חשק להמשיך כי את עושה את זה באהבה. כל כך מרגיע אותי. גם אם אני מגיעה בעצבים, הכל עובר, וכאן טוב לי. לאחר שיעור בוקר יש לי שלווה וטוב לי בהמשך היום.
שרה ס.
השיעור האחרון הסתיים עבורי בתחושת איתנות. עמוד שדרה ישר, נטוע ביציבות באדמה והראש מרחף בשמים. שלווה, עוצמה מול העולם שעומד לפני אבל גם חיבור חזק אליו כשאני חלק ממנו רוגע, נחת, רוח , תחושה של השלמה ושלמות.
מאז שאני אתך מרגישה שינוי פנימי. מרגישה בטוחה ובקשר עם העולם שבחוץ. עבר לי הכל. התיישרתי בעמידה ואני פתוחה.
שלומית שביט
בתרגול אני חווה אנרגיה טהורה, שממלאה אותך בתעצומות נפש ומאפשרת לך להמשיך לתפקד ולרוץ הלאה. אני לומדת לתחזק את הגוף, גמישות הגוף, תנועות נכונות של הגוף להמשיך לחייך ולהאיר פנים.
רבקה מ.
אני מוצאת אצל ורד הבנה עמוקה של התנועה, הגופנית והנפשית בצד יכולת יוצאת דופן לתקשר זאת באופן פשוט, מדויק וישיר. בהיותי מטפלת בתנועה, אני מוצאת שהשיעורים מעשרים את חוויתי התנועתית, ואת האופן שבו אני מבינה תהליכים גופניים-נפשיים. השיעורים מהווים נדבך חשוב בהתפתחותי ובתפקודי כמטפלת בתנועה.
שירי שי
באתי בקושי, כל הגוף כאב לי, כמעט ויתרתי ואת שחררת אותי. להפסיד שיעור עם ורד זה פשע!
תקווה משה