מהות השיעור
בחיים המאוד אינטנסיביים כיום יש חשיבות רבה
להשיג שלווה גופנית / רוחנית ורוגע
על מנת להפיג סטרס ומתח הן מהגוף והן מהנפש.
כידוע סטרס הוא הגורם העיקרי שקשור לרוב המחלות עקב
החלשת מערכת החיסון, הן במחלות עונתיות והן בכרוניות.
המטרה בשיעור טאי צ'י בריאותי להתנתק מטרדות החיים
ולהחליק לתוך אחדות עם הטאי- העולם הגדול וההרמוני
ולצאת לחיים הרגילים עם כוח מחודש ואנרגיה טובה.
תוכן השיעור
תנועה קלה ומהנה עם דגש על נשימה מודעת
למידת סדרות צ'י גונג וטאי צ'י גונג
ותרגול פורום יאנג קצר\ 24 התנועות
תוצאות
חיזוק הרוגע הגופני והשקט הנפשי-מנטלי
מניעים אנרגיה, צ'י, לפתיחת חסימות, ניקוי וסילוק רעלים
מזינים את הגוף באנרגיה, צ'י, מהיקום
ומייצרים איזון.
מחזקים את שיווי המשקל הגופני וגם את הנפשי
משפרים את יציבות הגוף, יציבות בידיים והיציבה הכללית
מיישרים את הגב
מנקים את הראש ממחשבות. הראש נעשה ריק
מאווררים רגשות, פותחים את המרכז האנרגטי של הלב
לאחר השיעור מרגישים:
רעננים, מלאים באנרגיות טובות, מרץ, התעלות רוחנית,
הרגשה טובה ושמחה בלב.
